2025/10/26 18:42
アートを眺めることは、
呼吸を整えることと少し似ている。
アートを眺め、
息を吸うたびに光を受け取り、
息を吐くたびに愛を放つ。
その往復の中で、
わたしたちは＂いのちのリズム＂
光の呼吸を思い出していく。
やがて、いのちのリズムは、豊かさの循環として、静かに暮らしの中にも息づいていく。
吸う：光を受け取る。
吐く：愛をわかち合う。
それだけで、世界は少しやさしくなる。
今日のあなたの呼吸が、
世界を包む光の呼吸となりますように。
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🌿 Embracing Light Mini Work
光を抱きしめる【光の呼吸】1分ミニワーク
日常の中で、ほんの1分だけでも
自分のヒカリノオトノネに触れる
光の呼吸を調える時間をつくってみる。
忙しい日も、穏やかな日も、どんな瞬間も──
ヒカリノオトノネは、いつもあなたの中で息づいています。
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☀️ 朝の光
・深呼吸 → 「安心、手放す」
・胸に手 → 「私は私の愛とつながっている」
・光のイメージ → 「今日も愛とともに始める」
🌤 昼の光
・深呼吸 → 「安心、手放す」
・胸に手 → 「私は私の中の愛で満たされている」
・光のイメージ → 「光に包まれて、私は元気」
🌙 夜の光
・深呼吸 → 「安心、手放す」
・胸に手 → 「私は私の愛とつながり安心して休む」
・光のイメージ → 「光が今日の疲れを包み、私を満たす」
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ワークを行うたび、
あなたの中の**ヒカリノオトノネ**は、
静かに息を吹き返します。
それは「大丈夫」という、安心の響き。
あなたが自分を抱きしめ、
小さな安心やうれしさを感じるたびに、
あなたはクリアになり、
ヒカリノオトノネは世界の音色と、
やわらかく調和していきます。
小さなフレーズが、あなたを祝福する、
ヒカリノオトノネとなりますように。
🌸 Author’s note ─ わたしの光音より
このワークをすると、
わたしの中のヒカリノオトノネから、
「それでいいよ」と、やさしく肯定されるような感覚になります。
すると、取り組んでいるテーマや、やりたいことに、
自然と、本来の自由さと心地よさが戻ってきます。
ただ呼吸をととのえるだけで、
世界と自分のリズムがふたたび重なっていく──
そんな、やさしい奇跡のような時間です。
そして、朝・昼・夜のワークは、
ひとつずつでも、
あるいは三つ続けて行っても構いません。
三つの呼吸を重ねるたびに、
また新しい“流れ”や“進み”が生まれてくるように
感じています。
